Laufen – Joggen

Laufstrecken für Jedermann!

Anspruchsvoll und sehr bergig oder eher bequemer? Das hängt auch von der Tagesform und dem Wetter ab. Eine gute Ausrüstung ist selbstverständlich. Was benötige ich zum Laufen?

Zur Ausrüstung:

• Turnschuhe
• Laufhose
• Laufjacke
• Laufshirt
• Sportunterwäsche
• Socken

Wenn es kälter ist:

• Mütze
• Handschuhe
• Halstuch
• Regenjacke

Wenn so richtig die Sonne scheint:

• Sonnenbrille
• Sonnencreme
• (…falls ein Cross-Lauf geplant ist oder die Tour länger wird, kleiner Rucksack mit Getränken, Essen und Wechselwäsche.)

Und schon kann es losgehen!

Es gibt hier in der Region auch organisierte Veranstaltungen wie z. B. Marathonläufe, Halbmarathon, 10 km Läufe, Bergläufe usw. Oft ist eine kurzfristige Anmeldung möglich und mit ein bisschen Training macht das richtig Spaß.

Bild: pixabay.

Sportlichst Euer Allgaier Mädle®